ANDA memerlukan istirahat yang lumayan dan tidur berbobot | berbobot | berkualitas untuk mempersiapkan tenaga di esok hari. Apalagi bila kegiatan Anda di siang hari lumayan melelahkan.
Istirahat yang lumayan tidak dapat ditawar lagi sebab tubuh Anda memerlukan recovery. Namun terkadang kita tetap tak dapat tidur nyenyak.
Jangan salah, hiasan kamar istirahat dapat memprovokasi nyenyak atau tidaknya istirahat Anda. Bagaimana teknik menciptakan kamar yang nyaman supaya tidur nyenyak? Simak ulasannya dikutip dari Huffingtonpost berikut:
Penutup jendela yang buram
Sel-sel di dalam tubuh Anda membetulkan diri ketika tidur. Karena tersebut Anda perlu nuansa gelap di dalam kamar supaya tak gampang terganggu. Penutup jendela yang buram menolong Anda mendapatkan keadaan gelap yang bermanfaat untuk tubuh.
Penutup jendela yang buram tetap dapat menyaring cahaya matahari di pagi hari, sampai-sampai Anda dapat bangun secara alami dengan sinar matahari. Sedangkan di siang hari, tersebut akan mengawal privasi Anda.
Palet warna yang menenangkan
Palet warna di kamar juga dominan dalam menolong tidur nyenyak. Warna dingin laksana biru, abu-abu, dan ungu memberi efek yang lebih baik untuk mendinginkan dan istirahat nyenyak. Sedangkan warna bernada hangat laksana merah dan oranye memberi energi dan ingin membuat kita tetap terjaga di malam hari.
Dekorasi minimal
Dekorasi yang paling tidak di dalam kamar pun dapat menolong nyenyaknya istirahat seseorang. Meski kita akan memblokir mata supaya tertidur, namun andai terlalu tidak sedikit barang di kamar dan tidak teratur rapi, akan menciptakan Anda susah tertidur. Jadi usahakan rapikan kamar dan keluarkan dagangan yang tak benar-benar terpakai. Pastikan kamar kita selalu apik dan bersih supaya pikiran kita tak terganggu di masa-masa istirahat.
(vin)
Denah Kamar Anak Sederhana Fungsional – Kamar Anak Sederhana
